Les huiles essentielles: attention...
Règles de Base AVANT toute Utilisation.
NE JAMAIS UTILISER PURE DIRECTEMENT SUR LA PEAU.
NE JAMAIS LAISSER à la portée DES ENFANTS.
TESTER TOUJOURS sur une petite partie de peau ( la plupart du temps l'avant-bras) POUR ANTICIPER OU EVITER UNE REACTION ALLERGIQUE.
EN CAS DE PRISE MEDICAMENTEUSE ou du moindre DOUTE:
TOUJOURS demander l'avis D'UN MEDECIN AROMATHERAPEUTE-PHYTOTHERAPEUTE ou d'un VETERINAIRE PHYTOTHERAPEUTE selon le sujet concerné.
Les huiles essentielles utilisées pour les ADULTES et pour les ENFANTS ne SONT PAS LES MEMES!
Toujours demander l'avis d'un PROFESSIONNEL.
les huiles essentielles peuvent être dangereuses!
PAR DEFINITION IL EST INTERDIT DE PRENDRE QUELLE QUE HUILE ESSENTIELLE QUE SE SOIT DURANT LE PREMIER TRIMESTRE D'UNE GROSSESSE!!! : certaines sont totalement INTERDITES DURANT LA GROSSESSE ET L'ALLAITEMENT.
Il est important de respecter la posologie préconisée et le mode d'administration propre à chaque huile.
L'utilisation des huiles essentielles est variée: cela va du culinaire, en passant par l'assainissement de l'air, des produits d'entretien, de cosmétique, de bien-être, de soin....
L'utilisation d'huiles essentielles ne donne pas place à l'improvisation.
Une même plante peut donner lieu à la création de plusieurs huiles essentielles à vertus thérapeutiques totalement différentes.
La verveine...ou plutôt les verveines!
LA VERVEINE ODORANTE
De son nom latin lippia citriodora, elle fait partie de la famille des verbénacées.
C'est un arbrisseau qui peut atteindre 2 mètres. Les feuilles sont opposées et les fleurs visibles en été.
Originaire du Chili, elle est massivement cultivée dans le sud est de la France ainsi qu'en Afrique du Nord sur des sols frais, exposés au Sud et perméables.
Son usage est surtout due pour son goût et son parfum très apprécié de citron ( citriodora= odeur de citron en latin), d'où son nom commun de verveine citronnée.
Dans la culture populaire on retient essentiellement ses vertus digestives et antispasmodiques pourtant bien moindre que celles de la verveine officinale.
Sa propriété première est son effet eupeptique, sédatif, anti-inflammatoire qui lui vaut une action ré-équilibrante du système nerveux. Elle se marie à merveille avec des plantes de mêmes vertus
LA VERVEINE OFFICINALE
De son nom latin, Verbena officinalis, c'est une plante vivace dont la tige fait entre 30 et 60cm. Les feuilles opposées sont très dentées et les fleurs sont visibles de la fin du printemps à la mi-automne.
Très répandue en Europe on ne la trouve pas en très haute montagne ( essentiellement jusqu'à 1500m d'altitude).
On la récolte juste avant la floraison.
Parfaitement inodore, intéressante en cas de migraines et de vertiges,sa vertu thérapeutique première est digestive. Cependant sa vraie utilité est son efficacité à soulager les douleurs en cas de foulures, rhumatismes, des suites de coups ou de chocs ou d'ecchymoses.
Sa synergie avec d'autres plantes présentant les mêmes vertus ne fait que décupler son efficacité.
D'où ses noms communs d'herbe aux sorciers, d'herbe sacrée, herbe de tous les maux ou herbe aux enchantements.
L'AYURVEDA pour bien passer l'hiver!
L'Ayurveda pour bien passer l'hiver!
Un peu d'histoire...
L'ayurveda signifie " science de la longévité".
Cette tradition est apparue il y a plus de 5000 ans en Inde sur les contreforts de l'Himalaya.
Cet enseignement s'est transmis oralement par des prophètes illuminés ( les Rishis).
Selon une organisation sociale bien établie (les castes), une catégorie bien particulière était considérée comme la caste incarnant, par son érudition et sa pratique, la tradition ayurvédique et pratiquait la phytothérapie.
Nous leur devons ainsi qu'à leurs descendants de nombreuses oeuvres de référence dont "ATHARVA-VEDA" (1500 ans avant JC)
Les épices...
La grande majorité des épices que nous connaissons est originaire
d'Inde, d'Indonésie, de Chine, du Sri Lanka et du Pakistan.
Outre leur intérêt culinaire indéniable, leur intérêt thérapeutique et les effets sur la santé sont bien plus appréciables.
Le gingembre, par exemple, possède des propriétés antiseptiques, fébrifuges et toniques, idéal en cas de courbatures, fatigue et refroidissement, tout comme la cannelle qu'elle soit de Ceylan ou de Chine.
La Cardamome, communément nommée Graine du paradis, est une des épices les plus anciennes. Peu connue et peu utilisée par l'herboristerie occidentale, il s'avère que c'est une des plantes fréquemment utilisées par la médecine ayurvédique pour remédier à de nombreux troubles de la digestion. Elle facilite la digestion des graisses et des féculents
Le poivre, riche en pipérine, est un excellent tonique, digestif, antioxydant et bien plus encore.
Le clou de giroflier, riche en eugénol, est un allié de l'hygiène bucco-dentaire. Efficace en cas de douleurs dentaires ou de problèmes gingivaux. Le clou de girofle a des propriétés antiseptiques, antalgiques, anti-inflammatoires et anti-bactériennes.
Les dérivés...
De nombreuses déclinaisons et combinaisons existent.
Le Chai est une combinaison d'épices spécifiques. Cependant, on retrouve une base commune au Chai et à l'Ayurveda.
De multiples combinaisons et associations épices-plantes sont possibles.
A déguster en tisanes...